10-daagse stilte retraite

Shamatha & Vipashyana: stilteretraite Tijdens deze stilteretraite ervaar je wat shamatha en vipashyana voor je kunnen doen. Shamatha brengt de geest tot rust. Je leert je aandacht te laten verblijven bij één object, zodat stabiliteit en helderheid kunnen groeien. Vipashyana bouwt daarop voort. Vanuit die rust kijk je naar de aard van je eigen geest en ontstaat inzicht in hoe ervaring werkt. Elke dag is er begeleiding en zijn er meditatiesessies. Zo leer je wat je op het kussen ontdekt mee te nemen naar je dagelijks leven. Er is ook ruimte voor nyungne, de Tibetaanse vastenpraktijk die verbonden is met Chenrezig, de boeddha van compassie. Nyungne verloopt in een cyclus van twee dagen. Op de eerste dag eet je één maaltijd, op de tweede dag vast je volledig en bewaar je stilte. Het vasten zuivert lichaam en geest en opent het hart. Deelname aan nyungne is vrijwillig. Nb. mogelijk wordt er in de middag met elkaar extra beoefend.