Samen aandachtig wandelen in het Dakpark

Samen aandachtig bewegen in de stad Even weg uit de drukte, zonder ver te hoeven gaan. In deze zesdelige cursus wandel je samen door het Dakpark in Rotterdam West, op een rustig tempo en met volle aandacht. Geen lange afstanden, geen sportieve uitdaging, wél ruimte om te vertragen, te ademen en je omgeving écht te voelen. Elke bijeenkomst bestaat uit rustige beweging door het park, eenvoudige mindfulness-oefeningen en een wekelijks thema. Je sluit af met thee en iets lekkers, in goed gezelschap.

Alle leeftijden welkom, geen ervaring nodig. Een initiatief van Stichting Yellow Bridge, mogelijk gemaakt door Stichting Theia (gelieerd aan Zilveren Kruis).