Minder Telefoon, Meer Leven

Loskomen van je telefoon

We scrollen eindeloos op onze telefoon, vaker dan we willen. Soms begin je met een kort appje en voor je het weet, ben je een uur verder op Instagram of een nieuws-app. Veel mensen willen minder tijd aan hun smartphone besteden, maar dit blijkt lastig. Maar hoe word je minder afhankelijk van het apparaat dat ons leven steeds meer bepaalt? En hoe bescherm je opgroeiende kinderen tegen de verslavende smartphone?

De invloed van apps en algoritmes

Tijdens de theateravond Minder Telefoon, Meer Leven laat psycholoog en jonge vader Thijs Launspach zien welke invloed de aandachtverslindende apps van Big Tech op ons hebben. Hij deelt manieren om op een gezonde manier met je telefoon om te gaan. Een leven met minder afleiding en meer aandacht voor belangrijke zaken is mogelijk, zeker voor kinderen. Zo krijg je inzicht in de invloed van de smartphone op sociale relaties en het kinderbrein. Je leert wat je als ouder kunt doen tegen een telefoonverslaving bij je kind. Ontdek hoe je zelf het goede voorbeeld geeft en wat je terugkrijgt als je digitale gewoontes doorbreekt.

Thijs Launspach over technologie en mentale gezondheid

Thijs Launspach is psycholoog en schrijver. Hij is expert op het gebied van de invloed van technologie op onze mentale gezondheid. Al jaren strijdt hij tegen het verslavende ontwerp van algoritmes en de psychologische impact daarvan. Hij schreef onder meer Smartphonevrij Opgroeien, Asociale Media en Je bent al genoeg. Launspach schrijft columns voor het AD en presenteert de podcast Normale mensen bestaan niet. Minder Telefoon, Meer Leven is een theaterproductie van Haagsch College die jong en oud helpt om hun leven terug te pakken van de telefoon.