Parkbaden

Parkbaden is een rustige, begeleide wandeling door het Park. Je loopt langzaam, staat regelmatig stil en gebruikt al je zintuigen om het groen om je heen te ervaren. Je ademhaling verdiept zich, je aandacht verschuift van ‘doen’ naar ‘zijn’ en stap voor stap merk je hoe de natuur – zelfs in de stad – iets in jou tot rust kan brengen. Je wordt hierin begeleid door Khing Njoo, oprichter van Studio Zachte Kracht.

Japans bosbaden, vertaald naar de stad

Parkbaden is geïnspireerd op het Japanse shinrin-yoku, ook wel bosbaden genoemd. In Japan is het al sinds de jaren 80 een manier om stress te verminderen, het immuunsysteem te versterken en je welzijn te verbeteren. Niet door iets te doen, maar juist door te zijn – met aandacht in de natuur. Ook in Rotterdam hoef je daarvoor niet ver te reizen. In het Park, tussen de bomen, het gras en de ritselende bladeren kun je je opnieuw verbinden met de natuur én met jezelf.

Een heerlijk begin van je zondag, voor de liefhebbers serveert het Park aansluitend een lunch.